¿Cuáles son las seis clases de nutrientes que el cuerpo necesita? Las seis clases de nutrientes necesarios son carbohidratos, vitaminas, grasas, minerales, proteínas y agua.
¿Cuántos vasos de agua debería beber por día? El mínimo es de ocho vasos, el promedio es entre nueve y doce vasos o su peso corporal dividido por 2 y luego por 8 para alcanzar la mejor salud física.
¿Qué puede hacer para mejorar su sistema inmunológico? Incorpore una nutrición y descanso adecuados y no fume tabaco.
¿Cuándo debe tomarse un día por enfermedad? Si padece fiebre, vómitos o diarrea, debe quedarse en su hogar hasta que vea a un médico o hasta que los síntomas desaparezcan.
¿Qué puede hacer para evitar las alergias por sobreexposición? Utilice guantes para limitar la exposición a los químicos, y lávese y seque bien las manos después de quitárselos. Siempre debe ser consciente de la irritación o síntomas persistentes y controlar la exposición.
¿Cuáles son las cuatro formas de evitar lesiones relacionadas con la ergonomía? Las pautas para evitar lesiones relacionadas con la ergonomía, incluyen: • Mantenga las muñecas en posición derecha o neutra todo el tiempo que sea posible. • Cuando realice trabajos en las manos o dedos de los clientes, no se estire sobre la mesa; pídale al cliente que extienda la mano sobre la mesa hacia usted. • Utilice implementos con diseño ergonómico. • Mantenga la espalda y el cuello rectos. • Párese sobre una estera antifatiga. • Cuando corte el cabello de pie, separe las piernas a la altura de las caderas, flexione levemente las rodillas y alinee el área pélvica con el abdomen.
¿Cómo deberían manipular los químicos las embarazadas? Las embarazadas deben volver a leer todas las etiquetas de los químicos y comprender las pautas del fabricante sobre el uso seguro durante el embarazo.
