Profesionales Saludables Conferencia – FOS121

  1. ¿Cuáles son las seis clases de nutrientes que el cuerpo necesita?
    Las seis clases de nutrientes necesarios son carbohidratos, vitaminas, grasas, minerales, proteínas y agua.
  2. ¿Cuántos vasos de agua debería beber por día?
    El mínimo es de ocho vasos, el promedio es entre nueve y doce vasos o su peso corporal dividido por 2 y luego por 8 para alcanzar la mejor salud física.
  3. ¿Qué puede hacer para mejorar su sistema inmunológico?
    Incorpore una nutrición y descanso adecuados y no fume tabaco.
  4. ¿Cuándo debe tomarse un día por enfermedad?
    Si padece fiebre, vómitos o diarrea, debe quedarse en su hogar hasta que vea a un médico o hasta que los síntomas desaparezcan.
  5. ¿Qué puede hacer para evitar las alergias por sobreexposición?
    Utilice guantes para limitar la exposición a los químicos, y lávese y seque bien las manos después de quitárselos. Siempre debe ser consciente de la irritación o síntomas persistentes y controlar la exposición.
  6. ¿Cuáles son las cuatro formas de evitar lesiones relacionadas con la ergonomía?
    Las pautas para evitar lesiones relacionadas con la ergonomía, incluyen:
    • Mantenga las muñecas en posición derecha o neutra todo el tiempo que sea posible.
    • Cuando realice trabajos en las manos o dedos de los clientes, no se estire sobre la mesa; pídale al cliente que extienda la mano sobre la mesa hacia usted.
    • Utilice implementos con diseño ergonómico.
    • Mantenga la espalda y el cuello rectos.
    • Párese sobre una estera antifatiga.
    • Cuando corte el cabello de pie, separe las piernas a la altura de las caderas, flexione levemente las rodillas y alinee el área pélvica con el abdomen.
  7. ¿Cómo deberían manipular los químicos las embarazadas?
    Las embarazadas deben volver a leer todas las etiquetas de los químicos y comprender las pautas del fabricante
    sobre el uso seguro durante el embarazo.